Um tratamento holístico é uma abordagem integral da saúde. Ele considera a pessoa como um todo, ou seja, como um conjunto de corpo, mente e espírito. Em resumo, segundo essa disciplina, todos os aspectos da vida de uma pessoa estão interconectados, e o bem-estar de um...
Aprender a meditar é mais simples do que pensas, e neste blog mostramos-te como começar com exercícios de atenção plena que podes integrar facilmente na tua rotina. Só precisas de dedicar tempo e transformá-lo num hábito. Não precisas de mudar por completo o teu...
Os tipos de criminologia surgiram da necessidade de separar as principais áreas de conhecimento desta disciplina após a evolução científica dos últimos anos. A criminologia, por si só, foca-se no estudo do crime, das suas causas e consequências, por isso cada tipo tem...
O stress vive connosco dia após dia. Certamente, a maioria das pessoas no mundo já sofreu de stress em algum momento da sua vida. É uma emoção muito comum e recorrente que pode ser difícil de gerir adequadamente. Conhecer os tipos de stress que podem afetar-nos e as...
No campo da psicologia, cada vez mais pessoas procuram abordagens terapêuticas que lidem com o seu bem-estar mental e emocional de uma perspetiva integral. Uma das correntes que tem ganhado popularidade nos últimos anos é a psicologia holística. Esta corrente...
A constante produtividade aprendida que nos obriga a pensar sempre no futuro também nos levou a procurar ferramentas que nos recordem como regressar à calma e tranquilidade do momento presente. O mindfulness para iniciantes é um dos melhores métodos para gerir o...
