Um tratamento holístico é uma abordagem integral da saúde. Ele considera a pessoa como um todo, ou seja, como um conjunto de corpo, mente e espírito. Em resumo, segundo essa disciplina, todos os aspectos da vida de uma pessoa estão interconectados, e o bem-estar de um...
Aprender a meditar é mais simples do que pensas, e neste blog mostramos-te como começar com exercícios de atenção plena que podes integrar facilmente na tua rotina. Só precisas de dedicar tempo e transformá-lo num hábito. Não precisas de mudar por completo o teu...
O stress vive connosco dia após dia. Certamente, a maioria das pessoas no mundo já sofreu de stress em algum momento da sua vida. É uma emoção muito comum e recorrente que pode ser difícil de gerir adequadamente. Conhecer os tipos de stress que podem afetar-nos e as...
A constante produtividade aprendida que nos obriga a pensar sempre no futuro também nos levou a procurar ferramentas que nos recordem como regressar à calma e tranquilidade do momento presente. O mindfulness para iniciantes é um dos melhores métodos para gerir o...
Há muitas dúvidas em torno do campo da psicologia holística: o que é, em que consiste o trabalho de um terapeuta holístico ou quais são seus objetivos mais comuns. Por consequência de essas questões, vamos a responder e contar quais são as aplicações da terapia...
A psicologia holística é um ramo de estudo que se torna cada vez mais relevante. Muitos profissionais, ou mesmo indivíduos, querem ter mais informação para utilizar nas suas terapias ou no seu crescimento pessoal. Com uma abordagem completamente nova e integradora,...
