O stress vive connosco dia após dia. Certamente, a maioria das pessoas no mundo já sofreu de stress em algum momento da sua vida. É uma emoção muito comum e recorrente que pode ser difícil de gerir adequadamente. Conhecer os tipos de stress que podem afetar-nos e as...
A alimentação influencia, e muito, o desempenho dos desportistas. Daí ser necessário adaptar a dieta à rotina de treino, tanto para maximizar os resultados como para manter um bom estado de saúde. Então, como deve ser a alimentação de um desportista? Falemos de...
Organizar e planear um evento não é uma tarefa fácil, mas sim requer uma equipa profissional que garanta o cumprimento de todas as fases e assegure o sucesso final. O assistente de organizador de eventos desempenha um papel importante dentro desta equipa, assim a...
No campo da psicologia, cada vez mais pessoas procuram abordagens terapêuticas que lidem com o seu bem-estar mental e emocional de uma perspetiva integral. Uma das correntes que tem ganhado popularidade nos últimos anos é a psicologia holística. Esta corrente...
Si tens facilidade em transformar espaços em ambientes funcionais e confortáveis, sem dúvida, ficarás interessado em saber o que é o design de interiores. Este campo profissional, estreitamente relacionado com arquitetura e decoração, está em ascensão desde a pandemia...
A constante produtividade aprendida que nos obriga a pensar sempre no futuro também nos levou a procurar ferramentas que nos recordem como regressar à calma e tranquilidade do momento presente. O mindfulness para iniciantes é um dos melhores métodos para gerir o...
Há muitas dúvidas em torno do campo da psicologia holística: o que é, em que consiste o trabalho de um terapeuta holístico ou quais são seus objetivos mais comuns. Por consequência de essas questões, vamos a responder e contar quais são as aplicações da terapia...
Nos últimos anos, o sector da medicina estética registou um crescimento exponencial da procura. Isto deve-se ao facto de cada vez mais mulheres e homens quererem submeter-se a algum tipo de tratamento estético para embelezar a sua aparência. Ao mesmo tempo, este...
Com a chegada do bom tempo, chega a época da organização de eventos, sejam eles casamentos, comunhões, eventos empresariais, feiras ao ar livre, etc. Mas por detrás de cada um destes eventos há uma equipa de profissionais liderada pelo organizador de eventos, a pessoa...
No mundo dos esportes, o papel do/a coach desportivo tem se tornado cada vez mais relevante. De fato, esses profissionais desempenham um papel fundamental no desenvolvimento dos/atletas, não apenas do ponto de vista físico, mas também no aspecto mental e emocional....
